Wer kennt es nicht – Verspannungen in Nacken, Schulter, Rücken, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bandscheibenvorfälle? In dieser Fortbildung wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten: Die Vorstellungskraft und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, erfahren, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut, wie wirksame Haltungsschulung aussieht und was es wirklich braucht, um den Rücken im Kitaalltag schonend einzusetzen.

Durch die Teilnahme an der Fortbildung

• wissen Sie Ihre Haltung zu verbessern und die Wirbelsäule aufzurichten,
• wissen Sie Ihre Bandscheiben zu entlasten und zu regenerieren,
• können Sie Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbauen,
• kennen Sie wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste ABS-Socken/Wollsocken (keine Turnschuhe, kein festes Schuhwerk), Yogamatte, Decke, Schreibunterlagen.

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